ほほえみーるの
活動記録

こんにちは、ほほえみーるです🌱 3月26日(土)に『ほほえみランチ』として、初めてのお弁当販売をしました🍙 フードドライブで寄付していただいた食材を使用して、栄養たっぷりな『キーマカレー』を提供！ コロナ禍の状況もあり、この場で食べることが出来ませんでしたが、はじめての...

こんにちは、ほほえみーるです だんだんと寒さが落ち着き、過ごしやすい気温になってきましたね♪ ほほえみーるでは4月も様々なイベントを開催予定です😆 4月ということで、春にピッタリの桜餅づくりなどの教室もあります🌸 また、毎月開催しているぴんしゃん体操ですが、たくさんの方...

みなさんこんにちは！ ほほえみーるです🌱 今月の「ほほえみだより」は上手な間食の摂り方についてご紹介しております。 間食はよくないといったイメージはありませんか？実は間食もとり方によっては健康に役立てることができるんです✨...

みなさんこんにちは！ ほほえみーるです😊 2月のイベントスケジュールのお知らせです！ 【2月イベント】 ●ほほえみcafé ●ほほえみぴんしゃん ●太巻き教室(好評につき追加開催！) ※新型コロナウイルスの感染状況の影響で薬膳スープ教室、味噌作り教室は開催を見送らせていた...

こんにちは！ ほほえみーる　管理栄養士です(^ ^) 本年もほほえみーるをよろしくお願いいたします。 今月の「ほほえみだより」は集中力アップの食事について掲載しております。 仕事や勉強に集中できるよう、食事のバランスを見直してみましょう👍...

こんにちは！ほほえみーるです😊 先日ほほえみーるにて「手打ちうどん教室」を開催いたしました。 生地からうどんを作り、手で捏ねたり、足で踏んだりと、みなさんとても楽しんでいるご様子でした👏 栄養バランスが偏りがちなうどんですが、旬の野菜をたくさん取り入れて栄養バッチリなう...

あけましておめでとうございます 本年もほほえみーるをよろしくお願いいたします🙇‍♀️ ほほえみーるでの今年初のイベントは「新年を祝い、お抹茶を楽しむ会」でした😊 おいしい抹茶と和菓子で、皆さんと一緒に新年をお祝いいたしました✨...

こんにちは！ ほほえみーるです😊 ほほえみーるではふじみ野市認定オレンジカフェとして「ほほえみcafe」を定期的に開催しております。 12月は『折り紙』や『花紙で梅の飾り作り』を行いました👀 先月と同様、折り紙や梅の飾りは参加者の方々に教えていただきました☺️...

こんにちは！ほほえみーるです🌱 12月18日(土)に、ほほえみーるにて【はじめてのパン教室(クリスマス編)】を開催致しました♪ 今回はクリスマスが近いということで、丸いパンで『ツリー型のパン🎄』を作りました♪ クリスマスツリーを飾るように、アイシングシュガーやドレンチェ...

こんにちは♪ほほえみーる管理栄養士です 今年も残すところあとわずかとなりましたね…🤗 ほほえみーるでは2022年も様々なイベントを企画しております。 新年の1月はイベントが盛り沢山✨ ●新年を祝い、お抹茶を楽しむ会 ●年明けうどん教室 ●ほほえみぴんしゃん...

こんにちは！ ほほえみーる　管理栄養士です(^ ^) 日に日に寒さが増してきましたが、皆様体調管理はできていますか？ 防寒対策として、手袋やマフラーなどで体を温めることも大切ですが、お食事で体の内側から温めていくことも大切です！...

こんにちは！ほほえみーるです😊 11月も終盤に差し掛かり、一層寒さが厳しくなってきましたね 適度な運動、バランスの良い食事を心がけ、寒さに強い体を作っていきましょう💪 さて、今回は【12月のイベント】のお知らせです😆 今月開催予定のイベントはこちら！...

こんにちは！ほほえみーるです😊 11月20日(土)にほほえみーるにて 【はじめてのパン教室】を開催致しました♪ この教室では、参加者の皆さんと一緒にパンを1から手作りしました🍞 今回作ったパンはこちらの2種類✨ ・シナモンシュガー・塩コショウで味付けをした『コロコロパン...

こんにちは！ほほえみーるの安藤です⚾ 11月2日(火)と16日(火)にほほえみーるにて『ほほえみぴんしゃん』を開催しました！ ぴんしゃん体操はふじみ野市独自の体操で座ってできる簡単な体操です💪 今回は東入間在宅歯科医療支援窓口から歯科衛生士さんにお越しいただき、お口ぴんし...

こんにちは！　ほほえみーるです😊 先日、ふじみ野市主催の【多世代交流「親子でカレーフェスタ」】に、ボランティアとしてほほえみーるのスタッフも参加させていただきました！ 「埼玉フードパントリーネットワーク」を通じて企業から提供のあった食材を使用して、地域のボランティアの方々...

みなさんこんにちは！ ほほえみーる　管理栄養士です(^^) 11月に入り、肌寒い日が続いていますね。 季節の変わり目は特に自律神経が乱れやすくなっていますので、湯船にしっかりと浸かったり、睡眠時間を確保したりなどリラックスする時間を積極的に設けるようにしましょう😉...

緊急事態宣言が明け、ようやく料理教室が再開となりました！ 第1弾として先週の10月16日(土)に【手打ちうどん教室】を開催！ 感染対策として少人数での開催となりましたが、皆さん久しぶりの料理教室を楽しんでいただけたようです🥰...

こんにちは！ほほえみーるの安藤です。 今週の月曜日は敬老の日でしたね♪ ほほえみーるでは、株式会社顧愛 リアン川越様の敬老の日イベントにお邪魔させていただきました！ 今回作ったのはさつまいものどら焼き🍠 『こしあん』と、これからが旬のさつまいもで作った『芋あん』2種類を挟...

7月、8月、9月に｢ほほえみcafe｣を開催いたしました 緊急事態宣言下でしたが、感染予防対策を徹底した上で開催致しました。 「ほほえみcafé」は地域の皆様の憩いの場として、季節の折り紙や運動など皆様のご要望に合わせたさまざまな取り組みを行なっております。...

こんにちは、ほほえみーるの管理栄養士です🌱 今週の9月21日は『世界アルツハイマーデイ』ということで、ふじみ野市ではイオンタウンふじみ野様にて認知症啓発イベントが開催されました‼️ 今回、ほほえみーるでは食事からの認知症予防として、『食事による認知症予防講座』『葉酸を使っ...