【＊11月のほほえみだより＊】

みなさんこんにちは！

ほほえみーる　管理栄養士です(^^)

11月に入り、肌寒い日が続いていますね。

季節の変わり目は特に自律神経が乱れやすくなっていますので、湯船にしっかりと浸かったり、睡眠時間を確保したりなどリラックスする時間を積極的に設けるようにしましょう😉

ということで今月の

「ほほえみだより」は自律神経について掲載しています。

レシピも載せていますので、ぜひご覧ください♪